Как запомнить число Пи? ПРОСТО!

Мой способ запоминания Пи — стихотворный:

3, 14 15 92 и 6

Три,
Четырнадцать, Пятнадцать,
Девяносто два
И шесть! Читать далее

Рубрика: Полезные советы | Оставить комментарий

Бессонница. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Что делать, если у вас бессонница? Для начала определить причины. Есть основные две группы причин:

1) что-то физически мешает уснуть. Болевые ощущения, дискомфорт, кашель и проч.
2) психологические проблемы — стресс. Стресс могут провоцировать не только внешние факторы, вроде начальника на работе, но и такие вещи как раздражающий шум (соседи), неудобное место сна и др. — все это стресс.

Что помогает от бессонницы (мой личный опыт):

  • секс или мастурбация (оргазм)
  • молоко
  • аудиокнига в наушниках
  • самоубеждение — что ты устал и очень хочешь спать.. вспомнить моменты из жизни, когда ты очень хотел спать
  • занятия спортом; физическая усталость — лучшая колыбельная

Если заснуть долго не получается — лучше не ложиться, а встать и заняться делами и через какое-то время попробовать лечь снова.

Рубрика: Здоров | Оставить комментарий

Как делать укол в попу — учимся делать инъекцию витаминов в ягодицу

Пришло время мне научиться делать укол — вводить препарат с витаминами внутримышечно. Я не доктор и даже не мед.сестра, а обычный человек, мужу которого прописали делать уколы в попу, и чтобы не ходить на уколы в поликлинику, мы решили научиться делать уколы самостоятельно. Для начала, я подробно изучила интернет и просмотрела обучающие видео на ютубе. После этого мы пошли вместе в поликлинику и попросили сделать один укол, и научить меня это делать. Плюс в том, что мне на месте показали, как именно делать уколы, объяснили некоторые лайфхаки. Во-вторых, на месте укола на попе остался след (см. фото), по нему можно будет ориентироваться в будущем, куда именно колоть.

Зеленый круг справа — место укола, слева — симметричное место.

Куда делать укол?

Делим каждую ягодицу на четыре квадрата, безопасное место для укола находится в районе верхнего внешнего квадрата на каждой ягодице. В интернете много разных картинок и объяснений, но мне проще всего было сфотографировать наш конкретный укол, который сделал специалист. На фотографии выше — правый зеленый круг обводит точку укола. В этом районе и стоит делать уколы. Можно делать укол как на правой ягодице, так и симметрично на левой. Другие места на попе не пригодны для уколов, т.к. там проходит седалищный нерв и другие сочленения тканей, которые можно повредить.

Что нужно для уколов дома?

  • ампулы с препаратом,
  • одноразовые шприцы (по одному на каждый укол),
  • спиртовые салфетки для инъекций,
  • спирт / салициловая кислота / хлоргексидин (антисептическая жидкость),
  • перчатки (как нам сказали, дома можно просто помыть руки и протереть хлоргексидином).

Как делать укол?

Открыть ампулу — для этого обхватить кончик ваткой и резко сломать по красной точке (или специальному пунктиру). Вскрыть одноразовый шприц, надеть иглу на тело шприца, аккуратно снять колпачок с иглы, шприц никуда не класть — держать в руках. Наклонить ампулу на 45-50 градусов, погрузить туда иглу и набрать препарат в шприц; по мере набора препарата ампулу можно наклонить сильнее для удобства. Если в шприце появились пузырьки воздуха, их надо выпустить перед введением препарата, — для этого нужно перевернуть шприц вверх иглой, надеть колпачок обратно на иглу (чтобы не было брызг) и понемногу давить на шприц, пока пара капель препарата не выйдет наружу вместе с воздухом. После этого снять колпачок, подойти к человеку, которому вы делаете укол, сзади. Укол можно делать как стоя, так и лежа. Игла втыкается прямо (угол между иглой и телом 90 градусов) до упора, без размаха и большого усилия. Втыкнуть иглу нужно полностью с первого раза, затем постепенно вводить препарат (3 мл вводилось секунд 7). Если при введении препарата в шприце видны пузырьки воздуха, то не нужно вводить препарат до самого конца, остановиться за несколько миллиметров (где есть пузырек воздуха). 

Что делать после укола?

По окончании вынуть иглу, и на место укола приложить ватку, смоченную в спирте или другой антисептической жидкости (салициловая кислота, хлоргексидин). Ваткой помассировать место укола и держать пару минут. После этого можно носить одежду, сидеть, лежать и т.п. Все.

 

 

Рубрика: Здоров | Оставить комментарий

Как научиться готовить?

Если вы не уверены в своих силах приготовления пищи, сохраните себе этот пост, где я собрала основные идеи и лайфхаки, с помощью которых вы сможете приготовить все что угодно! Во-первых, поймите, что приготовление еды — это творческий процесс, вовсе не обязательно точно следовать каким-то рецептам, и если вы что-то перепутали или не знаете точно, всегда можно заменить ингредиенты или время приготовления. Главное, соблюдать общие принципы: Читать далее

Рубрика: Рецепты еды | Оставить комментарий

Как похудеть к лету

Похудела на 5 кг

Сегодня я расскажу, что помогает мне каждое лето выглядеть стройной тростинкой, когда за зиму отъешь бока и пузико. Я традиционно набираю 5-7 кг на зиму, как медведь коплю жирок на время холодов. И как только приходит весна, начинается здоровая трансформация моего тела. Я не стараюсь специально зпохудеть — я думаю, это важнейший залог успеха в любом деле! Стараться быть лучше, чем ты был вчера, а не лучше, чем какой-то человек в интернете! В конце концов, быть стройным и подтянутым — это полезно для здоровья и самочувствия.

Читать далее

Рубрика: Спорт Кот | Метки: , , | Оставить комментарий

Как приготовить фасоль — зеленые стручки

Зеленые стручки фасоли могут продаваться в двух основных видах: замороженные и свежие. Замороженная фасоль в стручках обычно уже сварена, так что их приготовить довольно просто — положить на разогретую сковороду и поджаривать минут 20-30. Если стручки фасоли свежие, то их надо сначала кинуть в кипяток и варить в подсоленной воде минут 10-15 (~столовую ложку соли на 2 литра воды). Затем Читать далее

Рубрика: Рецепты еды | Оставить комментарий

ТУХЛЯТИНА в магазине «Мяснов»

Расскажу вам небольшую историю на тему — как я решил опробовать КеГеЛьБУМ-ЗАКАЗ в магазине «Мяснов». Я там постоянно покупаю, но в последнее время мне крайне надоело хамство продавцов (хуже, чем на рынке, ей-богу), и чтобы уменьшить общение с ними, я решил сделать заказ через их мобильное приложение — чтобы все заранее собрали, нужно было бы только прийти, оплатить, забрать. Лучше бы я этого не делал… Читать далее

Рубрика: Домашние дела | Оставить комментарий

КАК ПОДГОТОВИТЬ МАНГАЛ ДЛЯ ЖАРКИ МЯСА СВОИМИ РУКАМИ

Чтобы пожарить вкусный шашлык, нужно сначала разжечь мангал. Для новичка это дело может показаться непростым, это так и есть. Начнем с выбора угля. Нам нравится покупать уголь по 5 кг или меньше. Если покупать большие упаковки угля, бывает попадается слишком крупный уголь, который потом сложно разжечь. Берем уголь, высыпаем в мангал равномерно, не стоит экономить. Лучше насыпать больше, чем потом разжигать костер из палочек и сухой травы. Берем жидкость для розжига, поливаем угли и даем время, чтобы угли пропитались этой жидкостью.

Аккуратно поджигаем наши угли. Важно, чтобы вы не подливали жидкость в открытый огонь! Это опасно! Когда угли загорелись, нужно ждать, пока угли прогорят получше. Обычно мы ждем минут 15-20. Как понять, готов мангал или нет, можете посмотреть на видео. Приятного аппетита!

Рубрика: Рецепты еды | Оставить комментарий

ТОП-7 ЛАЙФХАКОВ С БУМАЖНЫМИ СТИКЕРАМИ ✔ Смотри и учись!

Лучшие и очень полезные лайфхаки и трюки с клеющимися стикерами на каждый день!

Это видео сильно упрощает жизнь и экономит время!

Рубрика: Полезные советы | Оставить комментарий

Как отрегулировать дверцы шкафов и мебели в целом. Петли и регулировка дверей шкафа — просто

Рассказываю и показываю как отрегулировать дверцы шкафов и другой мебели. Подогнать дверцы можно отрегулировав петли. Регулировка — это просто!

дверцы-шкафа

Алгоритм:

Поставили дверцы. Теперь закрываем и смотрим, где косячит. Не торопимся, подходим к делу неспеша, как буддийский монах. Тут главное — быть спокойным как удав… дело кропотливое и если начать раздражаться — все станет только хуже. Читать далее

Рубрика: Ремонт | Оставить комментарий