Здоровое питание

Пища — это ингредиенты животного и растительного происхождения, которые используются для химических реакций в организме человека. Источником энергии для обмена веществ является набор белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

Как правильно питаться? Что обязательно должно быть в ежедневном рационе, а от чего лучше воздержаться? Сколько раз нужно кушать в день? Все это в новой рубрике, посвященной здоровому питанию.

Отдельный вопрос — как часто нужно кушать. Человек должен питаться от 2-4 раза в день. В разных странах частота питания разная, например, в России принято есть 3 раза; в Нидерландах — 2 раза (обед — бутерброд). Об этом мы поговорим в следующих видео.

Запись опубликована в рубрике Кулинария. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *