Трудоголикам и торопыгам: как стать рациональным

Просматривал старенькую книжецу и в очередной раз убедился в том, что я отношусь к такому типу людей, которые ведут непомерно высокий ритм жизни. Порой это распространяется на окружающих, что становится причиной конфликтов. Особенности того, что вы трудоголик и торопыга:

  • постоянная перегруженность работой
  • ускоренный жизненный ритм
  • ощущение дефицита времени
  • не умеют отдыхать
  • порывистая работоспособность (повышенная активность сменяется пассивностью)
  • нетерпеливость
  • стремление к успеху
  • потребность самоутверждения и честолюбие
  • большая ответственность за порученное дело

Другое дело – рационалисты (в распределении своего времени): Читать далее

Рубрика: Здоров | Оставить комментарий

Как научиться отдыхать (борьба со стрессом)

Лучший способ бороться со стрессом – научиться отдыхать. При этом важно снимать как перевозбуждение, так и переутомление.

Отдыхать в прямом смысле – спать. Ну или сидеть, ничего не делая и ни о чем не думая. Просмотр видео, чтение, разговоры – это все нагрузка; при этом вы не отдыхаете.

Чтобы отдохнуть нужно в полумраке расположиться в расслабленной позе (лучше всего лечь). Ложимся с открытыми глазами, спокойно даем нашим глазам поблуждать по потолку – вверх, вниз, в стороны; мысленно следуя за движениями глаз, пока они сами не закроются.

Уже через минут 15 вы можете почувствовать, что отдохнули. Но иногда, если организм того требует – можно и поспать часок-другой (но днем нельзя спать дольше трех часов). В целом, нужно просто стараться слушать свой организм – когда вам начинает быть скучно лежить – можно встать и продолжить заниматься своими делами.

Расскажите свои лайфхаки – как вы отдыхаете 😉

Рубрика: Здоров | Оставить комментарий

Низкопуриновая диета

Низкопуриновая диета (гипопуриновая диета, низкопуриновое питание, беспуриновая диета, диета №6) рекомендуется людям при повышенном содержании мочевой кислоты в крови для лечения и профилактики таких заболеваний как подагра, мочекаменная болезнь, давление, повышение уровня холестерина, диабете и др.

Мочевая кислота — это продукт распада пуринов в организме, большая часть которых выводится с мочой. Примерный нормальный диапазон концентрации мочевой кислоты в крови человека: Читать далее

Рубрика: Здоров | Оставить комментарий

Почему слезы соленые?

Слезы — это естественная жидкость, вырабатываемая организмом в слезных железах. У слез есть солоноватый привкус, наверное, все с этим сталкивались. Но почему же слезы не похожи на обычную воду, а скорее похожи на воду океана — почему слезы соленые?

У этого момента есть несколько уровней объяснений: Читать далее

Рубрика: Почемучка | Оставить комментарий

Домашние сырники с изюмом быстро и вкусно!

Этот рецепт вы не найдете больше нигде, так как он родился благодаря многочисленным пробам и ошибкам на основе опыта моей прабабушки и бабушки Игроглаза. Этот рецепт обновлен, в нем используются доступные сегодня ингредиенты, а рецептура позволяет сделать одно из самых вкусных блюд на Земле! Вам не нужно быть гранд-мастером кулинарных искусств, достаточно иметь эту страничку под рукой и внимательно следовать по тропинке за вкуснейшими сырниками с изюмом! Купите сметанку для закуски, с ней будет еще вкуснее есть наше блюдо.

Вот что нам необходимо для приготовления сырников:

  • Творог, 540 г (я предпочитаю покупать 3 пачки творога “Благода”, 18% Традиционный);
  • Яйца – 2 шт.;
  • Сахар – 1 столовая ложка;
  • Изюм – 1 чайная чашка (я люблю брать темный);
  • Мука – 3-4 столовые ложки (предпочитаю цельнозерновую пшеничную и обычную белую для обвалки сырника перед жаркой).
  • Сметана по желанию (чтобы макать в нее готовый сырник).

Читать далее

Рубрика: Едаки | Оставить комментарий

Домашние тонкие блины — вкусный и простой рецепт

Хотите сделать самые быстрые и вкусные блины в вашей жизни?! Вы сможете поесть тоненькие поджаристые блины уже через полчаса. Поехали! Ставим на стол все необходимые ингредиенты для блинного теста (из расчета “поесть двоим один раз”):

  • Молоко (коровье, свежее любой жирности): 500 мл = две большие чайные чашки по 250 мл;
  • Три куриных яйца;
  • Мука (подойдет любая, но я люблю смешать обычную пшеничную белую с цельнозерновой 50/50): 200 г = чуть меньше, чем половина большой чайной чашки;
  • Подсолнечное масло: 2 столовые ложки;
  • Сахар: 2 столовые ложки;
  • Соль: половина чайной ложки.

Читать далее

Рубрика: Рецепты еды | Оставить комментарий

Манипуляции массовым сознанием: реальная VS мнимая угроза жизни

Статистика причин смертей в России и в мире, сравнение медиа и реальных данных

Чего стоит опасаться, а что является ложной угрозой? Благодаря инфографике, основанной на статистике из разных стран, я подготовил для вас видео о мнимых и реальных причинах смерти большинства людей.

Как видно на графиках, СМИ во всем мире делают перекос в популизм в стиле детективных романов, когда вываливают на нас новостную повестку все это бряцание оружие… Реальные причины критических проблем замалчиваются, вместо этого выпячиваются манипуляционные инфоповоды, цель которых – повышение расходов на военную программу. Вместо того, чтобы пропагандировать здоровый образ жизни; профилактику, а не лечение заболеваний; повышение финансирования здравоохранения. Читать далее

Рубрика: Здоров | Оставить комментарий

Почему крапива жжется, жалит, обжигает и колется?

 

Крапива (лат. Urtica) — цветковые растения семейства Крапивные.

В мире существует несколько разновидностей крапивы, и не все из них жалятся. У многих видов крапивы стебли и листья покрыты жгучими волосками.

Чтобы понять, почему эти волоски такие жгучие, нужно разобраться, как они устроены и зачем нужны растению. Проще всего понять колючесть крапивы по аналогии с человеком. Читать далее

Рубрика: Почемучка | Оставить комментарий

Шелушится кожа на бровях и ресницах

Расскажу свой опыт, как избавиться от “перхоти” на бровях/ресницах.

Экология нынче не очень, кушаем мы зачастую не самую полезную еду.. Все это вызывает проблемы с кожей.

Причин шелушения бровей может быть много разных (данные из American Academy of Ophthalmology. Preferred Practice Pattern: Blepharitis): Читать далее

Рубрика: Здоров | Метки: | Оставить комментарий

Покрасить стены в хромакей и блюскрин

Когда мы делали ремонт в квартире, где предполагалась видеостудия, мы решили покрасить стены зеленой и синей краской, чтобы сделать chromakey и bluescreen для вырезания фона на видео. Пришли в магазин с краской для ремонта, там можно было выбрать готовую краску или смешать любой оттенок по желанию. Мы просмотрели каталог и нашли два цвета, которые нам показались отлично подойдут для видеопродакшена — яркий чисто зеленый и насыщенный синий:

Зеленая краска под хромакей – Dulux Bindo 7, Цвет 30GY 34/600, база BC WY2 212 WG1 18 WW1 54.1

Читать далее

Рубрика: Домовенок, Ремонт | Оставить комментарий